생노병사의 비밀

집에서 쉬면서 티비를 보던 중
생노 병사의 비밀을 보게 되었다...

오늘의 주제는 근육운동의 중요성...

한가지 흥미로운 점은...
다이어트를 위해서 적게 먹고 유산소 운동만 할 경우...

근육양과 지방의 양이 함께 줄어...
다이어트에 성공한다고 해도
활기찬 생활을 할 수 없다!!!

라는 멘트가... 뇌리를 스친다...
딱 나의 경우가 아닌가... ㅡ.ㅡ;;;

달리기로 뺄 수 있는 살은 이제 거의 한계에 온 듯 하다
다시 고1때 처럼 근육운동을 병행해 줘야겠다

그때는 무슨 생각이였는지 하루종일 지치고 피곤한체로 집에
돌아와도~ 웃통벗고 역기들고 30분씩 운동했었던 기억이...
그리고 새벽 3시까지 친구와 스타를..... ㅋㅋㅋ

오늘은 3km 정도 뛰었다. 무릎이 시리다... 으...
앞으로는 근육운동도 병행!

p.s: 오늘 병운형과 함께한 스타 2판은 정말 예술이였다~ 흐흐